IZGORELI NA SUNCU? POMOZITE SEBI!

Sunčane opekotine mogu biti veoma neprijatne i bolne. Evo nekoliko saveta kako da sebi pomognete ako ste pregoreli na suncu:

1. Hlađenje kože:
   • Odmah nakon što primetite opekotine, ohladite kožu hladnom (ne ledenom) vodom ili hladnim oblogama.
   • Možete se i tuširati hladnom vodom, ali izbegavajte jake sapune koji mogu dodatno iritirati kožu.
2. Aloe vera:
   • Nanesite gel aloe vere na opekotine. Aloe vera ima umirujuće i isceljujuće efekte.
3. Hidratacija:
   • Pijte puno vode kako biste hidrirali telo iznutra.
   • Koristite hidratantne kreme na koži, posebno one koje sadrže aloe veru ili sojin ekstrakt.
4. Izbegavajte sunce:
   • Držite se dalje od sunca dok se opekotine ne zaleče. Ako morate da izađete, nosite zaštitnu odeću i koristite kremu sa visokim SPF faktorom.
5. Lekovi protiv bolova:
   • Ako osećate bol, možete uzeti lekove protiv bolova kao što su ibuprofen ili aspirin, u skladu sa uputstvima na pakovanju.
6. Prirodni lekovi:
   • Jogurt ili mleko mogu pomoći u umirivanju kože. Nanesite ih na opekotine i ostavite nekoliko minuta pre nego što ih isperete hladnom vodom.
   • Čaj od kamilice takođe može biti koristan. Ohladite čaj i koristite ga kao oblog.
7. Nosite labavu odeću:
   • Izbegavajte usku odeću koja može dodatno iritirati kožu.
8. Izbegavajte ljuštenje kože:
   • Ako se koža počne ljuštiti, nemojte je skidati nasilno. Neka se prirodno ljušti kako bi se nova koža formirala ispod.

Ako su opekotine ozbiljne (npr. sa pojavom plikova, vrtoglavicom, jakim bolovima ili groznicom), potražite medicinsku pomoć.