PRANJE RUKU

Osnovna higijena počinje od vode I sapuna. Bezbroj puta na dan, operemo ruke, jer je to jedan od najefikasnijih načina da sprečimo širenje infekcija i bolesti. Pravilno pranje ruku može sprečiti unošenje različitih mikroorganizama u naš organizam, uključujući viruse, bakterije i druge patogene.

Evo nekoliko ključnih tačaka o tome kako i kada prati ruke:

1. Kada prati ruke: Ruke je potrebno prati u mnogim situacijama, kao što su:

-Pre jela ili pripreme hrane

-Nakon korišćenja toaleta

-Nakon kašljanja, kijanja ili brisanja nosa

-Nakon kontakta sa životinjama

-Nakon rukovanja sa drugim osobama

-Nakon boravka u javnim prostorima, poput javnog prevoza ili prodavnica

-Kada su ruke vidno prljave

Kako prati ruke:

Postoji pravilan način pranja ruku koji uključuje sledeće korake:

-Vlaženje ruku pod tekućom vodom.

-Nanošenje sapuna na dlanove i temeljito trljanje dlanova, međuprostora između prstiju, noktiju i zgloba ruku najmanje 20 sekundi.

-Ispiranje sapuna pod tekućom vodom.

-Sušenje ruku čistim ubrusom ili papirnatim peškirom. Izbegavajte deljenje peškira sa drugima jer to može preneti bakterije.

Sredstva za pranje ruku: Možete koristiti običan sapun i vodu za pranje ruku, što je dovoljno efikasno u većini situacija. Treba koristiti preparate koji imaju PH kože. Na svakom proizvodu koji koristimo, trebalo bi da je naznačeno kolika mu je PH vrednost. Alternativno, možete koristiti i dezinfekciona sredstva na bazi alkohola (sa najmanje 60% alkohola) ako nemate pristup vodi i sapunu. Međutim, voda i sapun su i dalje preporučeni kada su ruke vidno prljave.

Što se tiče potencijalnih opasnosti od unošenja prljavštine u organizam, prljave ruke mogu biti izvor mnogih infekcija, uključujući gastrointestinalne infekcije (poput trovanja hranom), prehlade, grip i druge zarazne bolesti. Mikroorganizmi se mogu prenositi između ljudi ili preneti na hranu i predmete koje dodirujemo. Pravilno pranje ruku pomaže smanjiti rizik od unošenja ovih štetnih mikroorganizama u organizam.

Uvek je važno voditi računa o higijeni ruku kako bismo očuvali sopstveno zdravlje i zaštitili zdravlje drugih oko nas.