Postoji tradicionalna izreka da um dobija svoj oblik od onoga na čemu počiva.
Moderna verzija bi bila da mozak uzima svoj oblik od onoga na čemu počiva um.
Ako nastavite da razmišljate o brigama, gunjđate o drugima, boli i stresu, onda će vaš mozak biti oblikovan tako da bude reaktivan na ranjivost, anksioznost, depresivno raspoloženje, fokusiran na pretnje, gubitke i sklon ka ljutnji, tuzi i krivici.
S druge strane, ako nastavite da razmišljate o dobrim događajima i uslovima (neko je bio dobar prema vama, imate krov nad glavom), stvarima koje radite, fizičkim zadovoljstvima, vašim dobrim namerama i kvalitetima) onda će s vremenom vaš mozak poprimiti drugačiji oblik, sa snagom i otpornošću ugrađenim u njega, kao i optimističnim pogledom, pozitivnim raspoloženjem i osećanjem vrednosti.
U stvari, ono na šta obraćate pažnju – na čemu počiva um – je primarni oblik vašeg mozga. Dok nam neke stvari prirodno privlače pažnju (problem na poslu, fizički bol ili ozbiljna briga) u celini imamo veliki uticaj na to gde nam um počiva.
To znači da možemo namerno produžiti, pa čak i stvoriti iskustva koja će oblikovati naš mozak na bolje.
Jedan od glavnih razloga zašto sam napisala knjigu – koja se radi – „Dah Radosti – optimizacija za sreću“ je upravo zbog toga – da bi, vežbajući radnje radosti kroz dah radosti, namerno stvarali pozitivna iskustva i da bi imali ‘pomoć prijatelja’ da ta pozitivna iskustva produžite sve dok ih ne prisvojite kako bi oblikovali mozak na bolje – u snažan, otporan, optimističan, raspoložen um.
Knjiga sadrži vežbe i aktivne meditacije radosti. Svaka vežba i meditacija su opisane i dodatno povezane preko QR kodova i linkova sa video snimcima preko kojih vam prikazujem vežbe radosnog disanja i aktivne meditacije radosti.
Najkraći put do vašeg primerka ovog ne tako običnog priručnika za vežbanje radosti zajedno sa mnom je porukom u DM.
Vi koji birate radost i rast u dobro, birate Dah Radosti – vašu optimizaciju za sreću znate da je radost pravac za zdraviji i srećniji um, odnosno tehnologija blagostanja.
Želite da saznate više o oblikovanju uma korz Dah Radosti?
Želite da imate svoj primerak knjige kojom se um oblikuje na bolje i naš rast u dobro?
To vam omogućava ovaj sasvim ne-obični interaktivni priručnik.
Želite saznati više?
Slobodno mi pišite u DM.
Olivera Radovanović Marković
Oznake: Naj magazin, Olivera Radovanović, Rast u dobro
Share On Facebook
Tweet It
