DAH RADOSTI – OPTIMIZACIJA ZA SREĆU

Raduje te li se dovoljno često ili ste se zaboravili radovati. U slučaju da ste zaboravili, radost je onaj divan osećaj čije je jezgro smeh.

Ali šta je zapravo radost?

Radost je plod duha, radost je stanje našeg srca. Da li je vase srce u radosnom stanju?

Često brkamo radost i sreću, ali zapravo nisu zamenjljivi.

Radost je iznutra, bez obzira na to šta se oko vas događa. Dolazi kada se pomirite s onim ko ste, zašto ste i kako ste.

“Chara” j egrčka reč za radost koja opisuje osećaj unutrašnje radosti, ushićenja veselosti i slavlja. Ova unutrašnja radost vodi vedrom srcu, a vedro srce vedrom ponašanju.

Najvažniji atribut radosti je taj što radost možete pronaći u nevolji. Ovo može biti teško shvatiti, jer bi radost mogla biti poslednje što osećamo u teškim životnim situacijama. Ipak, radost Vam osigurava dobro emocionalno, psihičko, fizičko, a bogami i društveno, zdravlje.

Koktel radosti, kako ga ja nazivam, sastoji se od najlepših I najprirodnijih sastojaka. Radost čine radosne radnje kao što su smeh, ples, pesma I igra. Pored ovoh osnovnih elemenata radosti, važno je istaći I grljenje, dobrotu, ljubaznost, davanje, deljenje, ljubljenje, briznost I sve druge radosne radnje. Sve ove prelepe sastojke svi posedujemo. Nema ničega niti nas može neko sprečiti da nebudemo aktivisti radosti. Sve što treba je da krenemo u akciji radovanja. Lako zar ne.

Sreća, s druge strane, može biti zamućena emocija, zavisno od situacije. Sreća ima tendenciju da se pokreće spolja i zasniva se na drugim ljudima, stvarima, mestima, mislima i događajima.

Radosni ljudi se obavezuju na zahvalnost bez obzira na okolnosti.

Kako bih ste lakše I u svakom trenutku, bez obzira na životne okolnosti ili uprkos njima došli do radosti, kreirala sam za Vas jedan ne tako običan priručnik “DAH RADOSTI – Optimizacija za sreću”. Nastala je kao plod bavljenja fenomenom radosti I smeha (nerazdvojni kao nokat I prst) i njehovim učinkom na ljude više od jedne decenije.

Ovo je knjiga koja se radi, stvorena za vežbanje radosnog disanja i praktikovanja meditacija. Istina je da je možete pročitati za tri sata, ali je mnogo važnija istina da je bukvalno možete koristiti svaki dan po ceo dan do kraja života za vaše dobor emocionalno, psihičko i fizičko zdravlje. Svaka vežba je, pored opisa, propraćena video i narativnim materijalom koji vam je takođe dostupan olnine kad god vam je knjiga u ruci, da na kažem u telefonu/tabletu.

Knjiga je nastala u trenutku kada se činilo da je život stao, a to ne smemo dozvoliti. Još manje smemo dozvoliti da se ne smejemo, ne radujemo, ne volimo, ne živimo.

Obratite pažnju, i videćete da nema ljubavi gde nema radosti i smeha, nema zajedništva, nema napretka i nema života.

U ovom trenutku vam je dostupna online kao elektronska knjiga, nešto kasnije biće i štampano izdanje. Smatram da je elektronsko izdanje bitnije jer omogućava da imate knjigu na dlanu uvek sa sobom u telefonu, na računaru ili tabletu / iPadu.

Ova dostupnost mi je bitna jer je knjiga stvarana iz jednog jedinog razloga, da vam sadržaj bude lako dostupan svuda u svakom trenutku. A sadržaj, sadžaj je takođe online medijski propraćen video materijalom i narativom. meditacija

To je bio cilj, da možete lako i odmah pristupiti vežbama radosnog disanja i meditacijama i da možete videti i čuti kako to izgleda i vežbati zajedno sa mnom. Sve je obazbeđeno, ostaje da se radujete!

Moja iskrena želja je da ćete pošteno iskoristiti Dah Radosti i sebi smanjiti stres, ublažiti (ako ne i ukloniti) depresiju, da ćete se isceliti, ozdraviti, opustite se, naći mir i posteno se smejati.

Pri pisanju ove knjige vodila se dostupnošću i lakoćom, te je priručnik za svaku osobu na ovom svetu.

Priručnik DAH RADOSTI je osmišljen tako da vam vežbe i meditacije radosnog disanja pomognu da usvojite nove pozitivne stavove i navike koristeći energiju smeha koja vas s lakoćom dovodi do vašeg unutrašnjeg mira i jača vašu otpornost od spoljašnje buke. Bezuslovan smeh koji izvire unutar nas je dubok proces koji uključuje svaki glavni sistem u telu. On je duhovan, fiziološki i emocionalan. Nije intelektuan. Smehu ne treba razlog da bi se dogodio – smeh je nerazuman, nelogičan i iracionalan. Smeh postoji sam za sebe.

DAH RADOSTI sadrži jednostavne vežbe smeh joga asane, vežbe radosnog disanja (vežbe smeha), aktivne i pasivne nasmejane meditacije i sve ih prati jedinstven vizuelni medijski prikaz ili narativni snimak, dostupni preko linkova I QR kodova, kao i instrukcije i opis dobrobiti na fiziološkom, telesnom, emocionalnom i psihičkom nivou.

Serial vežbica dubokog disanja kroz smeh budi čitav vaš sistem i ujedno smiruje um, detoksira telo i pomaže u oslobađanju napetosti, stresa, ublažavanja depresije energičnom praksom radosnog disanja. Posebno je efikasno u upravljanju raspoloženjem. Ne treba vam razlog da se osećate dobro! Ne treba vam izgovor da se osećate dobro. Sve što treba je da ponovo trenirate svoje telo da slavi.

Rezultat je stanje homeostatske ravnoteže – stanje psihološke ravnoteže dobijena kada je napetost ili nagon smanjen ili eliminisan – materijalna energija od koje je sastavljena sva materija povezana sa čistotom, dobrotom i vrlinom.

Kada jednom uspostavimo balans uma i tela kroz smeh, telo će se vratiti u svoje prirodno stanje zdravlja i blagostanja.

Tehnike radosnog disanja najfleksibilniji su oblik vežbanja i svako prilagođava intenzitet smeha i pokreta prema sebi. Smeh se ne može pogrešiti. Greši se samo ako se ne smeje.

Zajedno sa mnom vežbaćete radosno disanje, rastezati sve mišiće, sve zglobove i kičmu, poboljašati koordinaciju, pomoći unutrašnjim organima da pravilno rade…. Ućićete i u meditativno stanje kroz veoma snažnu smeh meditaciju ili blagu osmeh meditaciju za isceljenje, a dostupne su vam i aktivne meditacije za dobro raspoloženje i uzemljenje.

Najviše od svega, dobro ćete se zabaviti i puno smejati dok ozbiljno radite na sebi. Zato, pripremite vaše obraze za smeh i sebe za radost.

Na ovaj način, prikazi radosnog disanja i meditacija biće vam dostupni sve dok u svom posedu budete imali ovaj priručnik, što znači da možete praktikovati radosno disanje koliko puta i kada god želite tokom jednog dana do kraja života. Ako budete svakoga dana vežbali ući ćete u rutinu koju će um i telo da prepoznaju kao novostečeno nasmejano stanje, veštinu radosti i novu zdravu naviku, i vi se više nikada nećete vratiti na stare emocije i stare navike koje su vas držale u začaranom krugu.

Ja želim  da vam radost I smeh postanu vaša najbolja nova zdrava navika i kroz ovaj priručnik vam omogućavam da vežbate zajedno sa mnom u bilo kom trenutku na bilo kom mestu, u bilo kojoj situaciji bez obzira na okolnosti u kojima se nalazite. Moja želja je da ovim sistemom vežbi koje su pred vama podučim kako da iskoristite sve dobrobiti koje smeh može da vam pruži. A mogućnosti su gotovo neograničene. Ako ste spremni za novo srećno poglavlje vašega života, onda ste na pravom mestu. Dozvolite da vaš smeh bude vaš DAHH RADOSTI i vaš najbolji prijatelj.

Slobodni ste knjigu preuzeti sa aplikacije eKnjižara. Sve što treba je da skinite aplikaciju na telefon, potražite knjigu DahRadosti i sačuvajte sebi primerak, a onda… onda vežbajte.

Knjigu možete naći I na aplikacijama iTunes I Google Play, postupak je isti.

Kada jednom usvojite ove vežbe, radost I smeh postaje vaše vlasništvo.

Zato, ne odvajajte se od njega, može vam spasiti život! Meni jeste.

Želim vam nasmejano korišćenje knjige.

Naj magazin