Toplo je vreme i valja se zaštiti od sunca. Oni koji ne haju mnogo za njegovu jačinu i izlaze po najvećem suncu bez obavezne zaštite mogu dobiti sunčanicu.

Šta je to sunčanica, kako da je sprečimo, a ako je već dobijemo, šta treba da uradimo da umanjimo tegobe.

Sunčanica je stanje koje nastaje kada je glava dugo izložena direktnom suncu, naročito u toplim letnjim danima. To nije isto što i toplotni udar, iako su simptomi slični – sunčanica je specifično vezana za pregrejavanje glave i mozga usled direktnog sunčevog zračenja.

Kako nastaje sunčanica?

Kada sunčeva toplota predugo deluje na nezaštićenu glavu i vrat, može doći do:

-širenja krvnih sudova u mozgu,

-povišenja temperature centralnog nervnog sistema,

-poremećaja termoregulacijeA koji su njeni simptomi?

-Glavobolja (često jaka i pulsirajuća),

-vrtoglavica, mučnina, povraćanje,

-crvenilo i toplota lica,

-suva koža, znojenje može prestati,

-slabost, pospanost, malaksalost,

-povišena telesna temperatura (nekad i preko 39 °C),

-ubrzan puls i disanje.

U težim slučajevima:

-konfuzija, gubitak svesti ili grčevi.

Kako da preveniramo sunčanicu?

Nosite šešir ili kačket – idealno sa širokim obodom.

-Izbegavajte boravak na suncu između 10 i 17 časova.

-Boravite u hladu što je više moguće.

-Unosite dovoljno tečnosti – voda, nezaslađeni čajevi, izbegavajte alkohol i kafu.

-Nosite svetlu, prozračnu odeću.

-Deca i starije osobe su posebno osetljive – zaštita za njih je prioritet.

Šta uraditi ako dobijete sunčanicu:

Skloniti se odmah u hladovinu ili klimatizovan prostor.
Leći i podići noge – poboljšava se cirkulacija ka mozgu.
Staviti hladne obloge (na čelo, potiljak, vrat).
Piti vodu u malim gutljajima – izbegavati hladnu vodu da ne izazove šok.
Skinuti višak odeće, rashladiti telo ventilatorom ili mokrim peškirom.
Ne izlagati se ponovo suncu narednih 24–48h.
U slučaju teških simptoma (povraćanje, zbunjenost, nesvestica) – odmah zatražiti hitnu medicinsku pomoć!