ĆEŠKANJE

Nedavno u Srbiji je otvoren prvi salon za masažu u okviru koga se primenjuje i češkanje. Izazvao je veliku pažnju u javnosti, iako su ovi saloni u inostranstvu poznati u poslednjih 15 godina. Potpisnica ovih redova je fan ove aktivnosti već dugi niz godina (po glavi, naročito pred spavanje), i tvrdi da ova aktivnost ima efekat bržeg ulaska u san, relaksacije i opuštanja posle stresnog dana. Ova tehnika govori sama za sebe, a od kada se pojavila ova vest,  krenuli  u istraživanje ove pojave u cilju da pronadjemo i njenu zdravstvenu ulogu, kao I da proširimo svest o ovom vidu relaksacije. Pa da krenemo redom:

Češkanje (poznato i kao grebanje ili češkanje kože) je radnja koja uključuje lagano trljanje, grebanje ili masiranje površine kože, obično prstima ili nekim alatom. Ova aktivnost može biti refleksna, izazvana potrebom da se ublaži svrab, ali takođe može biti i svesna radnja koja služi za opuštanje ili stimulaciju.

Svrha češkanja

-Ublažavanje svraba: Češkanje često služi za trenutno smanjenje osećaja svraba izazvanog iritacijom, ugrizima insekata, alergijama ili suvom kožom.

-Opuštanje i smirenje: Mnogi ljudi doživljavaju češkanje kao umirujuće i prijatno, jer aktivira nervne završetke u koži i šalje signale mozgu koji mogu smanjiti stres.

-Povećanje cirkulacije: Češkanje može poboljšati protok krvi u određenom delu tela, što može doprineti zdravlju kože.

-Društvena povezanost: Kod nekih životinja (npr. majmuna) i ljudi, češkanje može imati društvenu funkciju, poput izražavanja naklonosti ili jačanja veza.

Lekovita svojstva češkanja

-Stimulacija nervnog sistema: Aktiviranje nervnih završetaka u koži tokom češkanja može podstaći otpuštanje endorfina, što doprinosi osećaju zadovoljstva i smanjenju bola.

-Smanjenje stresa: Češkanje može smiriti um i telo, čineći ga korisnim za smanjenje napetosti i anksioznosti.

-Poboljšanje limfne drenaže: Blago češkanje ili masaža može podstaći limfni sistem, pomažući u eliminaciji toksina iz tela.

-Poboljšanje stanja kože: Češkanje (ako nije preterano) može pomoći u uklanjanju mrtvih ćelija kože, omogućavajući koži da diše i ostane zdrava.

Važne napomene

• Preterano češkanje: Može oštetiti kožu, izazvati iritaciju, infekcije ili pogoršati postojeće kožne probleme.
• Svesno češkanje: Ako se koristi u terapeutske svrhe, poput masaže ili akupresure, češkanje može biti deo relaksacionih tehnika.

Češkanje je prirodna i instinktivna radnja koja ima mnoge koristi, ali je važno znati kada prestati kako bi se izbegle neželjene posledice.