MASAŽA

Postoje istorijski podaci koji dokazuju da je masaža najstariji oblik fizičke medicine. Osećaj ljudskog dodira moćan je izuzetno osetljiv oblik komunikacije. Savremeni uslovi, odnosno  hektičan  način života ima negativan uticaj na zdravlje, kako fizičko, tako i psihičko. Posledica su gubitak životne energije, vitalnost i odsustvo dobrog raspoloženja. Masažom se oslobađa endorfin, hormon sreće koji je prisutan za ubijanje negativnih vojnika koji ratuju na strani depresije.

Značaj masaže

Masaža kao terapija ima veliki značaj za čovekovo zdravlje. Sam pojam masaže predstavlja obradu, stimulalciju i manipulaciju kože, mišića, limfnih, nervnih i krvnih puteva, na površini i unutar u nekim slučajevim i zglobova, kičmenog stuba i unutrašnjih organa. U telu postoji veliki broj energetskih tokova, puteva koji sprovode energiju od jednog do drugog dela tela. Ako su ti putevi zatvoreni, energija ne može slobodno da se kreće što dovodi do ozbiljnih bolesti. Maser svojom energijom aktivira normalno funkcionisanje celog organizma koji je bio u disbalansu.

masaža

Efekti masaže

-trljanjem kože o kožu se uklanjaju mrtve ćelije na površini kože što omogućava njeno optimalno disanje,

-utrljavanje ulja u zavisnosti od sastava i vrste ima regenerišući i opuštajući efekat na čitav organizam;

-aktiviraju se limfni putevi kojima se izbacuje višak vode iz tela;

-pokreće se cirkulacija i poboljšava dotok krvi u sve delove tela, ubrzavajući razgradnju starih ćelija i izgradnju novih;

-stimulišu se i pritiskaju nervni putevi i završeci što dovodi do opuštanja;

-aktivira se parasimpatički nervni sistem;

Veoma je važno napomeniti da se masažom izbacuju mlečne kiseline, otpadni materijal koji ostaje posle mišićne aktivnosti. Ako se nakupe u velikim količinam i ne izbace se blagovremeno, postaju toksične, počinju da se šire i stvaraju bol u mišićima. Postoji blaži oblik koji se zove miogeloza. Svako ko je napet može to da oseti na mišićima koji se protežu od vrata do ramena. Teži oblik se zove miofibrozitis. Njega karakterišu pločice ili gromuljice unutar mišića, jak bol i neprijatnost pri dodiru ili masaži i često izazivaju bol čak pri običnom svakodnevnom funkcionisanju

Masaža može da se koristi kao prevencija ili terapija u zavisnosti od namene i načina upotrebe i predstavlja efikasno sredstvo za opuštanje i održavanje tonusa mišića kod sportista i fizički aktivnih ljudi.

masaža

Primena masaže

Za osobe koje imaju normalne akltivnosti u toku dana dovoljnio je da idu na tretman masaže jednom nedeljno kako bi održavali optimalan tonus mišića i izbacili nakupljene štetne materije iz njih. Za osobe koje se intenzivno bave fizičkim aktivnostima, posebno za profesionalne sportiste, masaža je skoro svakodnevna potreba. Masažu je najbolje raditi i neposredno posle aktivnosti zbog momentalnog izbacivanja toksina i brzog oporavka od velikih napora. Time se sprečava taloženje toksina i telo se brže vraća u stanje opuštenosti i spremnosti. Masažom se može obrađivati i samo mesto povrede ili predeo oko povrede. Time se podstiče cirkulacija i protok krvi unutar i oko povrede, čime se ubrzava izbacivanje starih i podstiče stvaranje novih ćelija vezivnog tkiva i mišića i dolazi do bržeg smanjivanja otoka.

Kontraindijacije

Masaša se ne sme primenjivati kod sledećih stanja ili bolesti:

-povećane telesne temperature tela (iznad 37,5);

-posebno infektivnog karaktera  i prilikom akutnih upalnih procesa nezavisno od etilogije gnojnih procesa, furunkula, strepto, stafilo dermije, flegmone i inficirane rane praćene limfodemom;

-svih vrsta opekotina na koži pruzrokovanim različitim hemijskim ili fizičkim agensima (Sunce, ultraljubičasto zračenje);

-upala vena i limfnih puteva;

-varikoznog sindroma;

-tumora.

Tekst i fotografije:

Maja Jović- kozmetičar i maser