Osećate se loše? Pokušajte sa ovim tehnikama, možda će vam pomoći
FLIP SWITCH
Svi znamo koliko je važno da se osećamo dobro, ali na to zaboravljamo u dnevnoj vrevi i obavezama. Toliko je toga što moramo stići, a dan ima samo 24 sata.
Koliko je važan osecaj zadovoljstva setimo se tek kad smo već duboko u stanju nezadovoljstva i negativnosti.
Šta je to Flip Switch? To je tehnika kojom držimo na umu neku pozitivnu sliku, neki momenat iz prošlosti, kad smo se osećali jako dobro, ili, pak, neki izmišljeni dogadjaj koji nas čini sretćnim. Dovoljno je samo par sekundi čuvanja ovog osećaja kako bismo “otkazali” prethodne negativne misli ili nezadovoljstvo. Ključ svega je raditi ovo što češće.
Kaže se, ubij zver dok je još mala.
Dakle, ne čekajte da negativne emocije prerastu u nešto više i potpuno ovladaju Vašim mislima.
Radite ovu vežbu tokom celog dana i videćete koliko promena će se desiti u vašem životu. Nekim je ljudima teško da zamišljaju, tj. vizualiziraju. Moj savet je, u tom slučaju, pretvarajte se da vidite željenu sliku u glavi. Nije važno kako jasno zamišljate, nego kako intenzivno osećate.
Uhvati magične trenutke
Niko se ne seća svih stvari koje su mu se desile u životu, ali se svi sećamo pojedinih momenata. Na nesreću, mnogi ljudi se sećaju samo negativnih trenutaka, a zaboravljaju one lepe. Loše uspomene nas čine još nesrećnijijma, a to, čak, i ne primećujemo.
Cilj ove tehnike je da vam pomogne da svesno upamtite magične srećne trenutke tako da vas oni učine srećnijim. Jednostavno vodimo dnevnik magičnih trenutaka svaku noć pre spavanja, pozivajući iz memorije sve ono lepo što se desilo u toku dana.
Zabeleži stvari u kojima ste uživali, ono što ste naučii i, najvažnije, ono što ste postigi. Svake nedelje, zabeležite svoja postignuća za tu nedelju , i svaki mesec, zapišite svoja dostignuća za taj mesec. Bićete zapanjeni koliko dobrih stvari ste postigli i čuditi se kako to ranije niste primećivali.
Zapamtite, i ovu tehniku morate primjenjivati 10 dana i onda ćete, naprosto, zavoljeti nastale promjene u Vašem životu.
Budite zahvalni na svemu
Najmoćnije emocionalno stanje koje čovek može imati jeste upravo ZAHVALNOST. Kada ste u stanju zahvalnosti onda si u harmoniji sa univerzalnim izvorom energije i svaka prepreka postaje tada vasa prilika.
Ljudi su nesrećni i depresivni u većini slučajeva zato što previše pažnje posvećuju problemima a zaboravljaju sve one lepe stvari koje im se dešavaju u životu.
Budi zahvalan na ljubavi koju dobijate od porodice, prijatelja, kolega. Zahvalite im na neki način, bilo koji način. Spremite im ručak, kupite poklon ili pokloni lepu reč zahvalnosti, ili samo osećaj zahvalnost u svom srcu.
Budite zahvalani i sebi, svome telu. Kažite hvala nogama koje vas nose tako dugo vremena, kažite hvala očima koje vam omogućavaju da vidite svu lepotu ovog sveta, kaži hvala ušima kojima možete da čujete sve fine zvukove sveta. Recite hvala svim delovima tela.
Budite zahvalani na svemu što imate i dobićeš još i više od svega.
Tajna davanja
Ono što daš, to ceš dobiti! Dokaz ovoga je da su najbogatiji ljudi na svetu, upravo, oni koji najviše daju.. primer, Bill Gates. Ne puno drugih osoba u ljudskoj istoriji je dalo toliko koliko je Bill Gates pružio svetu.
Pravilo je da moraš dati ono što želiš da dobiješ. Ako želiš novac, moraš dati novac, ako želiš ljubav , moraš dati ljubav…
Da bi bio srećan i voljen morate učiniti druge ljude srećnim i voljenim. U tom vrlom trenutku kad pokažeš ljubav svetu, univerzalni zakon ti već garantuje da ćete to dobiti nazad..
Jedino što treba zapaziti je, da sve što dajete, dajete bezuslovno, dakle, ne očekujući ništa za uzvrat. Posao Univerzuma je, kako i na koji način čete dobiti to za uzvrat.. sve u skladu sa vašim namerama.
Share On Facebook
Tweet It
