Joga kao sredstvo, lek ili jednostavno- moj izbor

U vremenu pandemije jedan prosečni konzument virtuelnih i ostalih medija, verovatno nikada više nije bio zbunjen emitovanim porukama o jogi

Od – Joga vam pomaže da se izborite sa karantinom do – nikako ne praktikujte jogu ako ste hrišćani (posebno pravoslavni).

Od – lekari preporučuju jogu ako imate problema sa kičmom do – ne, nikako ako imate diskus herniju, spondilozu ili nešto tako…

Od fotošopiranih lepotica u bikinijima u nemogućim položajima na nekoj karipskoj plaži do bradatog ispošćenog hindu jogina koji meditira na Gangu.

Pa sad vi odlučite, da li je joga baš za vas?

Da, možda, ne????

Ili još bolje pitanje zašto donosimo zaključke na osnovu iskrivljene tuđe slike umesto da damo šansu sopstvenom iskustvu?

Joga je pre svega lični doživljaj i bez obzira na sve za i protiv, jedno niko ne osporava. U jogi svesno dišemo, bilo da li sedimo, uspostavljamo komplikovan položaj ili već svesno meditiramo. A to smo , nažalost, izgubili u borbi sa svakodnevnim obavezama.

I zato, manimo sve predrasude, tuđa iskustva, zabrane, ograničenja i pronađimo malo vremena i mesta da sednemo, kako znamo i umemo, ispravimo leđa, otvorimo grudni koš i pažnju posvetimo dahu. Pratimo svaki udah i svaki izdah, trudimo se da ne propustimo nijedan i da svaki naredni produžavamo. Minut, dva u početku izgleda kao večnost, misli se bore da nas pobede, a onda se polako povlače i nakon nekog, dosta kratkog vremena, shvatimo da samo posvećivanje sebi i svom dahu čuda čini za naše duševno i mentalno zdravlje.

To je prvi korak koji treba da napravimo, a onda potražimo odgovarajuću školu joge, instruktora, prostor ili se, u skladu sa novonastalom situacijom, snađemo u virtuelnom svetu i krenemo sa jogičkom praksom.

I tada, bilo da smo sami ispred kompjutera ili u punoj sali gde nam se svi čine miljama ispred nas, pronađemo sebe, svoj dah, svoj ritam i vežbamo u svojim granicama prihvatljivosti, koliko nama prija, koliko telo traži i pruža, ne zaboravljajući da svaki pokret isprati dah i svesnost na ono što radimo.

Ja jesam, sada i ovde i ništa drugo me trenutno ne zanima….

Ivana Ignjatović, instruktor joge

Instagram @jogakonceptkosutnjak

Spread the love