Svi znamo koliko je važna vodaza piće, a stručnjaci sada sugerišu da bi prva čaša jutarnje vode sa malo soli bogate mineralima mogla da učini čuda za naše zdravlje.
Ovaj napitak se lako pravi – većina nas već ima sastojke u kuhinji – i efikasno „remineralizuje“ naše telo, podižući nivo energije i koncentraciju u tom procesu.
Supermodel El Mekferson već neko vreme obožava slanu vodu, ostavljajući čašu sa prstohvatom ružičaste himalajske soli pored svog kreveta preko noći da popije čim se probudi.
Da biste sami napravili napitak za zdravlje, biće vam potrebna so bogata mineralima (idealna je himalajska) ili kesa elektrolita. Često ih koriste profesionalni sportisti nakon vežbanja, a sada postoji mnogo brendova koji nude ove poslednje u obliku kesica.
Džo Vudherst, šef odeljenja za ishranu u Ancient + Brave, objašnjava da su pića sa elektrolitom postala sve popularnija poslednjih godina kako ljudi postaju svesniji rizika od dehidracije, koja može izazvati nizak nivo energije, hronične glavobolje i upale.
Šta su elektroliti i zašto su našim telima potrebni za pravilno funkcionisanje?
Svi znamo koliko je važno da pijemo dovoljno vode, ali mnogi ljudi nisu svesni da električno naelektrisani minerali, odnosno elektroliti, takođe igraju ključnu ulogu u hidrataciji na ćelijskom nivou.
Telo odrasle osobe se sastoji od oko 60 odsto vode, a veliki procenat ove vode se nalazi unutar naših ćelija, gde se koristi u metaboličkim procesima. Bez dovoljno vode, ćelije jednostavno ne mogu pravilno da funkcionišu i potrebno im je električno punjenje da bi održale ispravnu ravnotežu tečnosti unutar i izvan svojih membrana – naelektrisanje koje obezbeđuju elektroliti.
Vredi pokušati, zar ne?
Oznake: #Hidratacija, #Slana voda, #voda sa elektrolitima, #zdravlje
Share On Facebook
Tweet It
