Breaking

LEPOTA JE U OČIMA POSMATRAČA

Kutak za psihologiju / Život / 25/10/2021

Da li ste zadovolji svojim životom i da li živite život kakav želite?

Ako napravite malu anketu među ljudima koje poznajete, verovatno će više od 70% ljudi reći ne. Ne krivite zbog toga druge, počnite da razmišljate konstruktivno i uradite ono što je do vas.

E, sada kreće ono što se zove traženje izgovora, a ne načina da popravite stvari i učinite ih boljim. Zasucite rukave, počistite nakupljene negativnosti i nemojte misliti da je trava u tuđem dvorištu zelenija nego u vašem. Da vašoj kući treba generalno čišćenje, kako biste postupili? Prvo biste pomerili sve stvari sa svog mesta i iščistili nečistoće koje su se tu našle vašom nepažnjom. Znate kako se kaže: ,,Ne ubija žito korov, nego nebriga ratara’’. Da ne bude samo fraza, ali vaš život zavisi samo od vas.

Ako sumnjate u ovu teoriju i krećete putevima zavere, smanjićemo procenat. Recimo nekih 50 %. Prvo što treba da uradite, počnite sa analizom. Ako to ne umete sami, zamolite najbolju prijateljicu ili prijatelja da vam pomogne. Ako mislite da će biti subjektivna,  potražite pomoć nekog psihoanalitičara, koji će vam pomoći da stvari stavite na svoje mesto. Mi smo tu samo da vam damo predlog kojom bi putanjom trebalo da se krećete.

Najčešće nezadovoljstvo je verovali ili ne je telesna težina. Dobro, rešiva stvar, za koju će vam trebati malo samodiscipline, volje, korekcije ishrane… ne izvlačite se na sedenje i neaktivnost na poslu ili kolima, da i kada popijete čašu vode, ona vam se zalepi. Onako kako ćete izgledati zavisi samo od vas. Toliko svi znamo o zdravoj i uravnoteženoj ishrani, a rekla bih da treba da počnemo da razmišljamo drugačije potpuno. BEZ URAVNOTEŽENOG UMA, NE MOŽETE NI DA SVARITE ONO ŠTO POJEDETE. Bilo da je kalorično ili ne. Savet je da pronađete nutricionistu koji će vas shodno godinama, fizičkim aktivnostima, možda čak i zdravstvenim poteškoćama posavetovati i dati pravu formulu za mršavljenje. Razmislite i o tome ne šta jedete nego šta jede vas i zašto se nepotrošena hrana gomila oko vašeg struka pošut šlaufa za spasavanje. Drugi neprijatelj dobre linije je fizička neaktivnost. Zaboravite na teretane, ili uradite jedan kompletan lekarski pregled pre nego što u nju krenete, već o jednostavnim vežbama za istezanje koje možete raditi svakog jutra i popodneva u svom domu. Internet ih je pun, samo vam nedostaje faktor koji se zove ,,ja to hoću’’. Ako za sve to imate izgovor, vi opet potražite način da nađete vremena za laganu šetnju. Uz kućnog ljubimca, prijateljicu, decu… sami sa svojim mislima. Ne bih da pričam o poslu, odlasku u prodavnicu i pijacu kolima umesto lagane šetnje koju svakako treba uvrstiti u svoj dnevni meni. Do prijateljice, pijace, posla uvek možete prošetati bar kad se vraćate, a ne kada idete da ne biste zakasnili. Vaše srce, noge i ceo organizam biće vam zahvalni na laganoj šetnji koja će, kako kažu lekari, sasvim sigurno produžiti život.

E sada dolazi ono prvo, što smo u ovom slučaju stavili kao drugo. ZDRAVLJE. Neka vam lepota ne bude ispred zdravlja, ali nažalost uvek krećemo sa onim prvim, da bismo došli do onog drugog. O  zdravlju počinjemo da brinemo tek onda kada nam labaratorijski rezultati pokazuju da su daleko od normale. Trebalo bi čim nam neka vrednost u organizmu pređe dozvoljenu da se obratimo speciljalisti koji nam može pomoći da pre nego što nastanu komplikacije počnemo da vodimo brigu o sebi. Ako nećemo mi, ko će.

Ljudi koji su bili dugovečni jeli su običnu hranu. Dijetetičari, nutricionisti i lekari tvrde da hrana koju konzumiramo treba da bude sa našeg područja, da je sasvim u redu da kada promenimo geografsku dužinu i širinu probamo i nešto drugo, a da naši preci koji su bili dugovečniji od nas nisu ni znali za hranu koju mi sada konzumiramo pod izgovorom da je to zdravo. Njihov jelovnik je bio jednostavan, masu narmirnica su našli u prirodi, jeli su hranu koju su sami proizveli i jeli su je kada joj je bilo vreme. O probavi i gastritisu nisu brinuli, a sada je uglavnom pitanje ne više imaš li tabletu za glavobolju, već imaš li nešto za bolje varenje. Zato, pet obroka je preporučeno, koristite samo ono što ste sami pripremili, jer otrovi vrebaju sa svih strana, a nekako najviše ih ima u hrani. Izbegavajte sve što je upakovano, i samo ono što budete spremili svojom rukom znate šta ste u njega stavili.

 

Teror lepote: Ovaj 21. vek je doneo mnoge promene vrednosti i pitanje je da li treba da prihvatimo sve što nam se nudi. Prvo, svaki čovek kao što ima svoj jedinstveni otisak prstiju ili svoj jedinstveni matični broj, tako treba da ima i svoju prepoznatljivu ličnost. Kada bi svi radili plastične operacije, ličili bi jedni na druge i teško bi bilo razaznati nas. Ovde isključujem one koje imaju zdravstvene probleme i neke stvari moraju da urade iz estetske hirurgije, baš iz tog razloga. Ono što vi sami sebi možete da uradite, ne može ni jedan hirurg ili nož. Ne moramo svi biti mladi i lepi, treba dostojanstveno da nosimo svoje godine i verujte mi na reč bitniji je sadržaj od forme. Mnogi i zaborave vaš lik, ali pečat koji ste ostavili na nečijoj duši mnogo je dublji i duže traje. Budite jednstveni i originalni, dajte svemu svoj pečat i svi će vas pamtiti.

 

SAMODISCIPLINA: Ovo je jednako važna stavka kao sve navedene do sada. Često izgubimo volju da dođemo do cilja. Ne bih se ovom temom duboko bavila, ali ću samo par rečenica o ovom veoma važnom faktoru uspeha. Kada nam neko nametne svoje principe, mi ih prihvatamo kao zakonitost, a kada sami sebi nametnemo bilo šta, lako odustajemo. Deluje paradoksalno, ali je istinito.  Svaka čast onima koji u svojim zamislima ne odustaju, ali nažalost više ima ovh drugih. Posle 15 dana odustajemo od dijete, od veze sa osobom koju nismo ni stigli da upoznamo i slično. Šta je zapravo samodisciplina i zašto se često povezuje sa voljom. Samodisciplinom se mogu rešiti mnogi problemi, i to je jedan vid ljubavi prema sebi. Posle perioda žrtvovanja za sebe, obično sleduju i velike nagrade. Nažalost, često nemamo jasan plan i cilj pred sobom pa lutamo. Rekli su da oni koji se dvoume između levo i desno obično dođu do ulice koja se zove ,,Nikad’’. E, baš to je ono što svakako treba da izbegavate. Što jasniji cilj, to kraći put i način da do njega dođete. Mnogo bitnije stvari nam izmiču zbog nedostatka samodiscipline. A to je način i sposobnost da preduzmemo neku akciju bez obzira na emotivno stanje u kom se nalazimo. Nedostatak samodiscipline je uvek usmeren protiv nas. Možda se kaže da ono što možemo sami sebi da učinimo, to nikada neko drugi neće moći, bilo koji način ili metod da primenjuje. Prvo osvestite svoj problem, tj. shvatite gde grešite i šta je ono što vas ne dovodi do cilja. Potom precizno sve isplanirajte i zadajte sebi zadatke koji će vas sigurno odvesti do cilja. Za sve u životu potrebno je vreme pa tako i za vaš plan. Ne očekujte rezultate odmah ili preko noći. Ako vam je težak dolazak do cilja i ne čini se blizu, podelite cilj na podciljeve i tako će vam biti lakše. Na primer, ako morate da skinete 20 kg, podelite to na slabljenje dva po dva i jednog dana doći ćete do željene težine. Tada sve putanje vode ka tom cilju, a snaga volje je uvek kratkotrajna. I ne zaboravite da i najbolje knjige mogu imati običnu i jednostavnu omotnicu, a da u njoj bude sadržaj koji će zadiviti sve one koji je uzmu u ruke.

 

I JOŠ JEDNOM DA PODVUČEMO, NIJE VAŽNA FORMA, VEĆ SUŠTINA( mnogo je bitnije biti zadovoljan, i to zadovoljstvo i ispunjenost će uvek da isijavaju iz vas), NA LEPOTI SE RADI, I ONA JE UVEK U OKU POSMATRAČA!

 

Olivera Marinković

Spread the love

Oznake: ,



Olivera Marinković




Previous Post

SVAKI ROMAN JE I KATARZA

Next Post

NEGUJEM LJUBAV PREMA UMETNOSTI





You might also like



0 Comment


Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *


More Story

SVAKI ROMAN JE I KATARZA

Marko Braković je psihoterapeut i pisac. Jedan je od retkih  muških pisaca koji piše o ljubavi, pokušavajući da nam je dočara...

24/10/2021