Zamislite scenu u kojoj ste rezervisali krstarenje iz snova ili seli u automobil za dugoočekivani letnji odmor. Prvih sat vremena sve deluje savršeno, a onda odjednom osetite neobjašnjiv umor, blagu glavobolju, hladan znoj i neku čudnu težinu u stomaku. Većina ljudi u tom trenutku pomisli da je u pitanju samo neispavanost, pad imuniteta ili prolazni stres od puta. Istina je, zapravo, mnogo dinamičnija jer ste upravo iskusili prve, tihe simptome morske bolesti, odnosno bolesti kretanja koja se u medicini naziva kinetoza. Mnogi žive u zabludi da se ova bolest manifestuje isključivo dramatičnim scenama i povraćanjem preko palube broda, pa zbog toga milioni putnika zapravo i ne znaju da je imaju, već svoje tegobe pripisuju lošem vazduhu ili teškoj hrani.

Statistika jasno pokazuje da u ovom problemu niste sami i da zapravo pripadate veoma velikom globalnom društvu. Procenjuje se da oko dvadeset do trideset procenata svetske populacije spada u kategoriju visoko osetljivih ljudi koji redovno pate od umerenih do jakih simptoma tokom putovanja. Ako u ovu računicu uključimo i blaže oblike, preko šezdeset odsto ljudi doživi kinetozu barem jednom u životu, najčešće tokom vožnje brodom ili na zadnjem sedištu automobila. Među njima su najugroženija deca uzrasta od dve do dvanaest godina, kao i žene, naročito tokom trudnoće ili menstrualnog ciklusa, dok znatno veće šanse za razvoj ovih simptoma imaju i osobe koje inače pate od migrena.

Morska bolest u svojoj suštini uopšte nije bolest želuca, iako se tamo najviše odražava, već predstavlja neku vrstu neurološkog kratkog spoja. Ona nastaje kada vaš mozak dobije potpuno kontradiktorne signale iz tri različita izvora, a to su vaše oči, unutrašnje uho koje služi kao centar za ravnotežu i senzori u mišićima. Kada sedite u kabini broda ili gledate u telefon na zadnjem sedištu auta, vaše oči šalju poruku da mirujete. Sa druge strane, tečnost u vašem unutrašnjem uhu se ljulja i tvrdi da se krećete brzo i nestabilno. Ovaj senzorni konflikt potpuno zbunjuje mozak, koji situaciju interpretira kao trovanje i automatski aktivira odbrambeni mehanizam u vidu mučnine.

Srećom, ako prepoznajete ove simptome kod sebe, postoje provereni načini da preduhitrite i ublažite kinetozu pre nego što vam pokvari odmor, a tajna je u tome da preventivne korake utkate u samu pripremu putovanja. Sve počinje izborom strateškog mesta za sedenje, pa je tako na brodu najbolje izabrati sredinu plovila i to što bliže nivou vode gde je ljuljanje najmanje primetno. U automobilu ili autobusu uvek treba sesti na mesto suvozača ili što bliže prednjem delu, pazeći da nikada ne sedite okrenuti unazad u odnosu na smer kretanja, dok je u avionu najstabilnija tačka prostor iznad krila. Tokom same vožnje izuzetno je važna tehnika fiksiranja horizonta jer oči moraju da vide ono što uho oseća, pa zato treba gledati pravo ispred sebe u daleku, stabilnu tačku, uz strogo izbegavanje čitanja knjiga ili skrolovanja po telefonu.

Upravljanje hranom i pićem takođe igra ključnu ulogu, pa na put ne treba kretati potpuno gladan jer je prazan želudac podložniji mučnini, ali se treba kloniti i prejedanja. Najbolje je sat vremena pre polaska pojesti lagan obrok poput krekera ili dvopeka, a potpuno izbegavati masnu hranu, kafu i alkohol. Izuzetan prirodni saveznik je đumbir u obliku bombona ili čaja jer on naučno dokazano smanjuje mučninu blokiranjem receptora u stomaku. Ukoliko se oslanjate na farmaciju, klasične tablete protiv putne mučnine na bazi dimenhidrinata su veoma efikasne, ali se moraju uzeti pola sata do sat vremena pre polaska, jer kada mučnina jednom počne, želudac prestaje da ih apsorbuje, uz napomenu da ovi lekovi često izazivaju pospanost pa nisu pogodni za vozače.

Ako planirate veliko krstarenje, olakšavajuća okolnost je to što moderni kruzeri imaju masivne stabilizatore koji minimizuju ljuljanje, ali i potpuno opremljene medicinske ambulante. Lekari i medicinsko osoblje na velikim brodovima se svakodnevno susreću sa morskom bolešću i imaju pristup terapijama koje ne možete kupiti u običnoj apoteci. Kada vam prva pomoć i prirodni lekovi ne pomognu, brodski lekar vam može aplikovati posebne flastere na bazi skopolamina koji se lepe iza uha ili vam dati brzu injekciju koja zaustavlja simptome u roku od petnaestak minuta. Na kraju, ljudsko telo ima neverovatnu sposobnost habituacije, pa se većina putnika nakon dva do tri dana provedenih na moru potpuno navikne na kretanje i dobije takozvane morske noge, nakon čega svi simptomi sami nestaju, zbog čega ne treba dozvoliti strahu da vas spreči u istraživanju sveta.

PROČITAJTE JOŠ I OVO: