Kako temperature padaju i sezona virusa i prehlada kuca na vrata, mnogi se okreću prirodnim načinima za jačanje imuniteta. Jedan od najjednostavnijih, a ujedno i najefikasnijih recepata koji poslednjih godina postaje sve popularniji, jeste takozvana „imunološka bomba u tegli“ – moćna mešavina domaćeg meda, orašastih plodova i suvog voća.

Ovaj prirodni preparat potiče iz tradicionalne narodne medicine i koristi se generacijama unazad u borbi protiv iscrpljenosti, sezonskih infekcija i pada energije. Sadrži obilje vitamina, minerala i antioksidanata koji jačaju otpornost organizma.

Sastojci koji čine čudo za organizam

Domaći med – prirodni antiseptik i snažan imunostimulator. Sadrži enzime, flavonoide i prirodne šećere koji daju energiju i podstiču otpornost organizma.
Orašasti plodovi (orasi, bademi, lešnici) – bogati zdravim mastima, proteinima, magnezijumom i vitaminom E. Jačaju nervni sistem, srce i krvne sudove.
Suve kajsije – odličan izvor beta-karotena, gvožđa i vlakana. Podržavaju zdravlje krvi i podižu energiju.
Suve šljive – poznate po visokom sadržaju antioksidanata, pomažu probavi i čiste organizam od toksina.

U kombinaciji, ovi sastojci deluju sinergijski: med pomaže da hranljive materije brže dospeju u krvotok, dok orašasti plodovi i suvo voće obezbeđuju stabilnu energiju i hranljive materije koje organizam koristi kao „štit“ protiv infekcija.

Priprema imunološke bombe

Potrebno:

300 g domaćeg meda
100 g oraha (može i mešavina sa bademima i lešnicima)
100 g suvih kajsija
100 g suvih šljiva

Postupak:

Suvo voće isecite na sitne komade.
Orašaste plodove blago usitnite ili ostavite u krupnijim komadima.
Sve sastojke pažljivo pomešajte u većoj posudi.
Dobijenu smesu prelijte domaćim medom i dobro promešajte.
Prespite u sterilnu staklenu teglu i zatvorite poklopcem.

Teglu čuvajte u frižideru ili na tamnom, hladnom mestu. Mešavina može trajati i do 2 meseca.

Kako se koristi

Za jačanje imuniteta i podizanje energije preporučuje se:

1 kašika dnevno ujutru na prazan stomak, uz čašu mlake vode ili limunade.
Po želji, može se dodati u ovsene pahuljice, jogurt ili smuti napitke.

Ova mešavina nije namenjena samo sezonskoj prevenciji — koristi se i kao podrška oporavku posle bolesti, kod hroničnog umora i iscrpljenosti.

Upozorenje i saveti stručnjaka

Nutricionisti napominju da je, iako zdrava, ova smesa kalorična i da se konzumira umereno, posebno kod osoba sa dijabetesom ili insulinskom rezistencijom. Preporučuje se da osobe sa alergijama na orašaste plodove potraže savet lekara pre upotrebe.

Priroda kao najbolji štit

U vremenu kada se sve više govori o važnosti jakog imuniteta, recepti poput ovog podsećaju nas da najbolja zaštita često dolazi iz jednostavnih, prirodnih izvora. Tegla meda sa orašastim plodovima i suvim voćem nije samo ukusan dodatak ishrani — to je pravi zimski eliksir zdravlja.

Spread the love